Η διεύρυνση του προστάτη αδένα συμβαίνει ως αποτέλεσμα της φλεγμονής και διόγκωσής του με προστατίτιδα ή πολλαπλασιασμό ιστού με καλοήθη υπερπλασία - αδένωμα προστάτη.
Σε όλες τις περιπτώσεις, ο άνδρας βιώνει δυσφορία, βαρύτητα στο περίνεο, κάποιου είδους διαταραχή ούρησης και συχνά σεξουαλικά προβλήματα.
Ένας διογκωμένος προστάτης επηρεάζει αρνητικά την ποιότητα ζωής και απαιτεί εξειδικευμένη θεραπεία από ουρολόγο.
Εκτός από τις κλασσικές φαρμακευτικές ουσίες που μειώνουν τον όγκο του αδένα του προστάτη, για παράδειγμα, ταμσουλοσίνη ή δοξαζοσίνη, μπορούν να χρησιμοποιηθούν φυσικές θεραπείες για δυσουρικά φαινόμενα που συμπληρώνουν και ενισχύουν το αποτέλεσμα της θεραπείας.
Φυσικές θεραπείες για τη μείωση του όγκου του προστάτη
Αφρικανικό δαμάσκηνο (Prunus africana, Pygeum, αφρικανικό δαμάσκηνο)
Το εκχύλισμα αφρικανικού φλοιού δαμάσκηνου περιέχει ένα ευρύ φάσμα λιπαρών οξέων, καθώς και βήτα-σιτοστερόλη, μια ουσία με αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση στο ουρογεννητικό σύστημα.
Αρκετές ανεξάρτητες μελέτες έχουν επιβεβαιώσει ότι η λήψη 100-200 mg του εκχυλίσματος καθημερινά μπορεί να συρρικνώσει σημαντικά τον προστάτη με BPH.
Saw palmetto (Serenoa repens)
Το εκχύλισμα νάνου παλάμης έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό στη θεραπεία του αδενώματος. Είναι μέρος τέτοιων γνωστών ουρολογικών φαρμάκων. Περιορισμένη έρευνα επιβεβαιώνει ότι το εκχύλισμα πριονιού παλμέτο μειώνει τα δυσουρικά συμπτώματα στην καλοήθη υπερπλασία του προστάτη παρεμποδίζοντας τη βιοσύνθεση τεστοστερόνης.
Μερικοί επιστήμονες βρήκαν τα αντίθετα αποτελέσματα: το saw palmetto δεν επηρεάζει την κένωση της κύστης περισσότερο από ένα εικονικό φάρμακο. Οι ουρολόγοι έχουν διαφορετικές απόψεις για αυτό το θέμα.
Για πληροφορίες: σε αντίθεση με τη χώρα μας και τις χώρες της ΚΑΚ, όπου τα σκευάσματα με βάση το saw palmetto και άλλα παρόμοια προϊόντα αναγνωρίζονται ως φάρμακα, στις ΗΠΑ το εκχύλισμα saw palmetto είναι συμπλήρωμα διατροφής.
Pseudostellaria, ή ψεύτικο αστέρι (Radix Pseudostellariae, Zi-Shen, ZSP)
Το φαρμακευτικό φυτό pseudostellaria, πιο συγκεκριμένα η ρίζα της pseudostellaria, είναι συστατικό του αρχαίου κινεζικού φαρμάκου Zi-Shen (ZSP). Η σύνθεσή του χρησιμοποιείται στην Κίνα από τον 13ο αιώνα και πρόσφατες μελέτες επιβεβαιώνουν την αποτελεσματικότητα του «zi-shen» για το αδένωμα.
Ένα μοναδικό προϊόν που περιέχει περισσότερες από 100 βιολογικά δραστικές ουσίες είναι δημοφιλές στις ΗΠΑ και τώρα μελετάται ενεργά από τοπικούς επιστήμονες.
Εκχύλισμα γύρης Cernilton
Το αμερικανικό συμπλήρωμα διατροφής Cernilton είναι ένα εκχύλισμα γύρης επεξεργασμένο με ένζυμα χρησιμοποιώντας ειδική πατενταρισμένη τεχνολογία. Περιορισμένη έρευνα που διεξήχθη στα τέλη της δεκαετίας του 1990 και στις αρχές της δεκαετίας του 2000 υπέδειξε την αποτελεσματικότητα του Cernilton στη θεραπεία της χρόνιας προστατίτιδας και του αδενώματος. Συγκεκριμένα, η λήψη του εκχυλίσματος προάγει την πληρέστερη κένωση της ουροδόχου κύστης και μειώνει τη συχνότητα των παρορμήσεων τη νύχτα.
Παρά την παγκόσμια δημοτικότητά του, το Cernilton δεν έχει ποτέ δοκιμαστεί σε κλινικές δοκιμές μεγάλης κλίμακας και ως εκ τούτου παραμένει σε μέτρια κατάσταση ως συμπλήρωμα διατροφής.
Φοινικέλαιο Babassu (Orbignya speciosa, babassu)
Ο φοίνικας Babassu είναι ένα φυτό της Βραζιλίας που χρησιμοποιείται από τις φυλές των Αβορίγινων εδώ και αιώνες για τη θεραπεία της προστατίτιδας και άλλων ουρολογικών ασθενειών.
Το λάδι Babassu μειώνει την παραγωγή τεστοστερόνης και άλλα μέρη του ξηρού καρπού περιέχουν ουσίες με αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες.
Τσουκνίδα (Urtica dioica, εκχύλισμα τσουκνίδας)
Το εκχύλισμα φύλλων τσουκνίδας περιέχει αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ουσίες που δρουν συνεργικά με τον νάνο φοίνικα και το αφρικανικό δαμάσκηνο. Η αμερικανική ιατρική τεκμηριωμένη θεωρεί ότι η επίδραση της τσουκνίδας στην προστατίτιδα και το αδένωμα δεν είναι επαρκώς τεκμηριωμένη και ως εκ τούτου το φυτό χρησιμοποιείται μόνο σε συμπληρώματα.
Λάδι κολοκυθόσπορου (Cucurbita pepo, κολοκυθόσπορος)
Οι σπόροι κολοκύθας έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε στερόλες, συμπεριλαμβανομένης της β-σιτοστερόλης, ενός φυτικού αναλόγου της χοληστερόλης. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, αυτή η ουσία βελτιώνει την ούρηση και μειώνει τον όγκο των υπολειμματικών ούρων στην καλοήθη υπερπλασία του προστάτη (ΚΥΠ).
Στη βιβλιογραφία, υπάρχουν συστάσεις για χρήση 10 γραμμαρίων αποφλοιωμένων σπόρων κολοκύθας καθημερινά για συμπτώματα BPH. Το λάδι κολοκύθας παράγεται σε υγρή μορφή, κάψουλες και κεριά.
Λυκοπένιο ή λυκοπένιο (Λυκοπένιο)
Το λυκοπένιο είναι ένα φυσικό φάρμακο για το αδένωμα και την προστατίτιδα, το οποίο λαμβάνεται από πολλά φρούτα και λαχανικά. Το 2012, ο Δρ Giovanni Espinoza του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης ανέφερε ότι η ουσία επιβραδύνει την εξέλιξη της BPH και βοηθά στη συρρίκνωση του προστάτη.
Οι ντομάτες είναι η πλουσιότερη πηγή λυκοπενίου που είναι διαθέσιμη στους περισσότερους άνδρες. Αλλά η παπάγια, το καρπούζι, η γκουάβα, τα καρότα και τα βερίκοκα μπορούν να θεωρηθούν ως εναλλακτικές πηγές.
Συμπληρώματα διατροφής με ψευδάργυρο
Η ανεπάρκεια ψευδαργύρου αυξάνει τον κίνδυνο αδενώματος, επομένως οι ουρολόγοι συμβουλεύουν τη λήψη θειικού ψευδαργύρου (Zincteral) ή συμπληρωμάτων διατροφής με αυτό το «ανδρικό» μικροστοιχείο. Υπάρχουν περιορισμένα επιστημονικά στοιχεία ότι η καθημερινή λήψη συμπληρωμάτων ψευδαργύρου μειώνει τον όγκο του προστάτη σε χρόνια προστατίτιδα και BPH.
Ο ψευδάργυρος μπορεί να βρεθεί στο κοτόπουλο, στα θαλασσινά και σε μια ποικιλία από σπόρους και ξηρούς καρπούς.
Εκχύλισμα πράσινου τσαγιού (Camellia sinensis)
Το πράσινο τσάι διαφέρει από το μαύρο τσάι στην υψηλή του περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά - κατεχίνες, που διεγείρουν το ανοσοποιητικό σύστημα και, θεωρητικά, καταστέλλουν τη φλεγμονώδη διαδικασία. Επιπλέον, μελέτες δείχνουν ότι οι κατεχίνες επιβραδύνουν την ανάπτυξη καρκίνου του προστάτη in vitro.
Ωστόσο, είναι σημαντικό για τους ηλικιωμένους άνδρες να θυμούνται την καφεΐνη που περιέχεται στο πράσινο τσάι. Λόγω των διουρητικών της ιδιοτήτων, η καφεΐνη επιδεινώνει τα συμπτώματα της καλοήθους υπερπλασίας του προστάτη σε ορισμένους ασθενείς.
Τρόπος ζωής κατά τη θεραπεία της προστατίτιδας και του αδενώματος
Τα συμπληρώματα διατροφής είναι καλά, αλλά στη σύνθετη θεραπεία της χρόνιας προστατίτιδας και της ΚΥΠ, οι συνήθειές σας, ο σωστός τρόπος ζωής και η διατροφή σας παίζουν ανεκτίμητο ρόλο.
Εάν ο αδένας του προστάτη είναι διευρυμένος, οι ουρολόγοι συμβουλεύουν:
- Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ, συμπεριλαμβανομένης της μπύρας και ποτών χαμηλής περιεκτικότητας σε αλκοόλ.
- Επισκεφθείτε την τουαλέτα πριν φύγετε από το σπίτι και πάτε για ύπνο για να αποφύγετε τις άβολες στιγμές σε δημόσιους χώρους και να μειώσετε τον αριθμό των νυχτερινών ξυπνημάτων.
- Αδειάστε καλά την κύστη σας για να μειώσετε τη διαρροή μετά τη χρήση της τουαλέτας.
- Κάντε απαλό μασάζ στην ουρήθρα μετά την ούρηση για να εκφράσετε τυχόν υπολείμματα ούρων.
- Πίνετε υγρά σε μικρές μερίδες όλη την ημέρα και μην μεθύσετε 2 ώρες πριν τον ύπνο.
- Εάν είναι απαραίτητο, χρησιμοποιήστε ουρολογικά επιθέματα που αποτρέπουν την ενόχληση και τις δυσάρεστες συνέπειες λόγω βρεγμένων εσωρούχων.
- Αποφύγετε την καθιστική ζωή και κινηθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο.
- Αποφύγετε το άγχος, το οποίο αυξάνει την ούρηση.
- Πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα υγρών την ημέρα.
Τι προκαλεί τη διεύρυνση του προστάτη;
Εάν η προστατίτιδα μπορεί να προκληθεί από λοίμωξη, τότε το αδένωμα στη συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων είναι μια ιδιοπαθής νόσος, δηλαδή χωρίς συγκεκριμένη αιτία. Οι ουρολόγοι εξακολουθούν να ανακαλύπτουν τι προκαλεί την ανώμαλη ανάπτυξη του ιστού του προστάτη. Σε αντίθεση με την προστατίτιδα, η οποία επηρεάζει «όλες τις ηλικίες», η ΚΥΠ επηρεάζει κυρίως άνδρες άνω των 40 ετών και η επίπτωση αυξάνεται απότομα με την ηλικία.
Ορισμένες ξένες μελέτες υποδηλώνουν ότι το αδένωμα προκαλείται από φυσικές ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν στο ανδρικό σώμα κατά τη γήρανση.
Καθώς μεγαλώνουμε, τα ορμονικά μας επίπεδα αλλάζουν δραματικά—ειδικά η τεστοστερόνη, τα οιστρογόνα και η διυδροτεστοστερόνη (DHT). Υποτίθεται ότι μια ανισορροπία αυτών των ορμονών «μπερδεύει» τα κύτταρα του αδένα.
Παράγοντες κινδύνου για υπερπλασία του προστάτη:
- Ηλικιωμένη ηλικία
- Παρουσία σακχαρώδους διαβήτη
- Οικογενειακό ιστορικό
- Υπερβολικό βάρος και Παχυσαρκία
- Στεφανιαία νόσος
- Ρίζες της Ανατολικής Ασίας
Κατά μέσο όρο, μέχρι την ηλικία των 60 ετών, το 50% των ανδρών πάσχει από καλοήθη υπερπλασία του προστάτη διαφόρων βαθμών.
Μέχρι την ηλικία των 85 ετών, η διεύρυνση του προστάτη παρατηρείται σχεδόν στο 90% των ανδρών.
Συνιστώμενες τροφές για αδένωμα και προστατίτιδα
Η θεραπεία της προστατίτιδας και της BPH θα πρέπει να συμπληρώνεται με σωστή διατροφή. Αυτές οι αρσενικές ασθένειες δεν είναι περίπτωση που μια χούφτα χάπια αρκεί. Η επιτυχής θεραπεία απαιτεί συνέχεια και ολοκληρωμένη προσέγγιση.
Συνιστώμενα προϊόντα για προστατίτιδα και αδένωμα:
- Πηγές φυτικών ινών: δημητριακά ολικής αλέσεως, όσπρια, σκούρα φυλλώδη πράσινα
- Πηγές αντιοξειδωτικών: λαμπερά λαχανικά και φρούτα όλων των χρωμάτων του ουράνιου τόξου («πλατό ουράνιου τόξου»)
- Πηγές ψευδαργύρου: πουλερικά, αυγά, θαλασσινά, ξηροί καρποί και σπόροι κολοκύθας
- Φυτοοιστρογόνα: προϊόντα σόγιας, φασόλια, ρεβίθια, μηδική
- Ωμέγα-3 οξέα: σολομός, ξηροί καρποί και σπόροι (chia, κάνναβη)
Οι άνδρες με προστατίτιδα και καλοήθη υπερπλασία του προστάτη θα πρέπει να περιορίσουν το αλκοόλ, τη νικοτίνη, την καφεΐνη, τα ανθρακούχα ποτά, τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες και το κόκκινο κρέας.